Måndag: PW + styrketräning (ben, rumpa, mage)
Tisdag: Aktiv vila (1 tim PW)
Onsdag: PW + styrketräning (axlar, armar, rygg, mage)
Torsdag: PW + spinning
Fredag: PW + bodypump
Lördag: PW + spinning
Söndag: PW + poweryoga
Ännu en bra träningsvecka så jag är nöjd. Har haft en sjuhelvetes träningsvärk i vanlig ordning men den börjar försvinna lagom till det är dags att ge sig in i nästa vecka. Men kanske blir det några dagars vila. Vi började nämligen vårt adventsfriande med att vaccinera oss mot grisasjukan. Och som jag har förstått kan det uppstå en rad intressanta biverkningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar